ΕΥΕΞΙΑ

Βελτιώστε τη διατροφή σας Ο βασικός σας στόχος θα πρέπει να είναι να τρώτε πιο υγιεινά και ισορροπημένα, ώστε η υγιεινή διατροφή να σας γίνει συνήθεια και ενδεχομένως να χάσετε τα…

Η βραβευμένη με δύο Όσκαρ Hilary Swank πρωταγωνιστεί στην νέα δραματική σειρά επιστημονικής φαντασίας του Netflix «Away», ενσαρκώνοντας μια Αμερικανίδα αστροναύτη που ηγείται της πρώτης διεθνούς αποστολής στον Κόκκινο Πλανήτη.…

Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα που έχουν ηλεκτρικό φορτίο και είναι πολύ σημαντικοί για την υγεία και την επιβίωσή μας, καθώς υποστηρίζουν την ενυδάτωση, βοηθούν τον οργανισμό να παράγει ενέργεια και πυροδοτούν…

Είναι η γυναίκα που μας υπενθυμίζει ότι σε περιόδους αβεβαιότητας, υπάρχει μια αναμφισβήτητη εγγύηση στην κλασική ομορφιά. «Αρκεί μια στιγμή μέσα στην ημέρα για να ξεχαστώ από τις ανησυχίες του…

Τα παιδιά μετρούν ένα προς ένα τα παγωτά του καλοκαιριού και αναμετρούνται με τους φίλους τους για το ποιο έχει φάει τα περισσότερα, ενώ οι μεγάλοι τα απολαμβάνουν με την…

Ακόμη και ανάμεσα στις ακριβότερες πόλεις του κόσμου, ορισμένα πράγματα είναι πολύ φθηνότερα από το ένα μέρος στο άλλο. Για παράδειγμα, η Νέα Υόρκη είναι υπερβολικά ακριβή στα περισσότερα, αλλά…

Εύκολη και γρήγορη συνταγή για ένα γλυκό με γεύση και πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό. Διαβάστε περισσότερα…

Σκόρδο Περίπου το 1/3 των γυναικών μεταξύ 45 και 55 έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα όπως καρδιαγγειακές παθήσεις και εγκεφαλικό. Ο αριθμός, μάλιστα, αυξάνεται σε γυναίκες ηλικίας 55…

Καρπούζι Περιέχει μόλις 46 θερμίδες σε ποσότητα ενός φλιτζανιού, έχει 92% περιεκτικότητα σε νερό που σημαίνει ότι είναι άκρως ενυδατικό για το καλοκαίρι και σε συνδυασμό με τις φυτικές του ίνες μας…

Η ονομασία του το λέει καθαρά: ρακή με μέλι. Προσθέστε και λίγη κανέλα, βράστε το σε ένα κατσαρολάκι κι έχετε μπροστά σας το περίφημο ελληνικό ποτό, η φήμη του οποίου φτάνει σε…

Από τα τέλη της δεκαετίας του ’80 που ξεκίνησε την καριέρα της ως ηθοποιός -με την ταινία Pretty Woman να την ανεβάζει κατευθείαν στην κορυφή της παγκόσμιας αναγνωρισιμότητας-, η Julia…

Είστε κατακόκκινοι, ξεφλουδίζετε και νιώθετε το δέρμα σας να καίγεται μετά την επιστροφή σας από την παραλία; Μπίνγκο! Πάθατε ένα γενναίο έγκαυμα. Αλλά εάν τα παραπάνω συμπτώματα συνδυάζονται με σοβαρότερες…

Από όλους τους ρόλους που έχει υποστηρίξει κατά καιρούς ο Ryan Reynolds, ένας μόνο τον κατέστησε ως αληθινό υπερήρωα στο ευρύ κοινό: ο Deadpool. Λίγες εβδομάδες πριν, ανακοινώθηκε επίσημα ότι…

Στις αρχές του 1800, όπου για πρώτη φορά εμφανίστηκαν τα καλυπτικά προϊόντα προσώπου, οι γυναίκες της εποχής βρήκαν το «θεμέλιο λίθο» της όψης τους. Τα πρώτα foundations (ή fond de…

Αρκεί να ρίξετε μια γρήγορη ματιά στο λογαριασμό της 27χρονης τραγουδίστριας και ηθοποιού στο Instagram για να εντυπωσιαστείτε από την τεράστια ενέργεια που διαθέτει στη σκηνή και στην καθημερινή ζωή της, με…

Λάθος #1: αγοράζετε έτοιμα μπιφτέκια Μπορεί να είναι η πιο βολική λύση, αλλά τα έτοιμα μπιφτέκια συνήθως δεν φτιάχνονται με την καλύτερη ποιότητα κρέατος. Προτιμήστε να φτιάξετε τα δικά σας…

«Κοιμάσαι καλύτερα, είσαι λιγότερο ανήσυχος, έχεις καλύτερη ψυχική εστίαση και αποκτάς φωτεινότερη επιδερμίδα. Και μεσούντος του Covid-19, το κολλαγόνο ενεργοποιεί την ταχεία παραγωγή κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος», λέει σε συνέντευξή…

Ναι, η Katherine Zeta-Jones φαίνεται απίστευτη στα 50 της χρόνια. Εξαιρώντας μερικές μικρές ή μεγάλες πλαστικές επεμβάσεις στο πρόσωπο, μένουμε στο σώμα, κάτι που η γοητευτική ηθοποιός θέλησε να αποδείξει στην πιο…

Την ώρα που η εταιρεία SpaceX του Elon Musk σε συνεργασία με τη NASA γράφουν ιστορία πραγματοποιώντας την πρώτη επανδρωμένη πτήση για το διάστημα από τις ΗΠΑ εδώ και εννέα…

Αυξήστε τα αντιοξειδωτικά Μεγαλώνοντας χρειαζόμαστε τροφές που προστατεύουν τα κύτταρα και τα τελομερή τους από το οξειδωτικό στρες, δηλαδή τις ζημιές που κάνουν οι ελεύθερες ρίζες και μειώνουν τη φλεγμονή στον…

Παίζει ρόλο το ποτήρι; Και ναι και όχι. Υπάρχουν ακόμη διαφωνίες σχετικά με το αν ένα ποτήρι μπορεί να βελτιώσει την εμπειρία της μπίρας, παρ’ όλ’ αυτά, τα διαφορετικά σχήματα ποτηριών μπορούν…

Έχετε, λοιπόν, ετοιμάσει βαλίτσες για τις καλοκαιρινές διακοπές -ή βρίσκεστε ήδη στον αγαπημένο σας προορισμό- και είστε έτοιμες να απολαύσετε τις υπέροχες ελληνικές παραλίες. Αλλόπως είναι αυτονόητο, η αντιηλιακή σας…

Τα smoothies έχουν μπει για τα καλά στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια, φτιάχνονται συνήθως με φρούτα και λαχανικά, σε συνδυασμό με σπόρους και γαλακτοκομικά, και μας παρέχουν ένα πλήρες γεύμα, πλούσιο σε…

Από τη στιγμή που οι άνθρωποι αντιλήφθηκαν ότι ο Covid-19 δεν είναι μια απλή γρίπη αλλά ήρθε για να μείνει, για πολλούς, η απομόνωση στο σπίτι αποτελεί τον πιο ασφαλή…

Σαλάτα με ραβιόλια, ρόκα και ελιές Δροσερή σαλάτα με ιταλικό αέρα, σούπερ χορταστική και αρωματική, γεμάτη φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πρωτεΐνη.Διαβάστε περισσότερα…

Το παγωτό μάλλον προέρχεται από την Κίνα: Σύμφωνα με το Travel Republic Blog, είναι πολύ πιθανό να ανακάλυψαν οι Κινέζοι το παγωτό το 200 π.Χ. Οπότε μάλλον πρέπει να ευχαριστήσουμε αυτούς και…

Πολύ διαδεδομένες παραλλαγές του είναι το τας κεμπάπ (μοσχάρι κοκκινιστό κομμένο σε κομμάτια στην κατσαρόλα με κόκκινη σάλτσα, κρεμμύδι, σκόρδο και άλλα μυρωδικά) και το σις κεμπάπ (πολύ πικάντικο μπιφτέκι,…

Όταν «σφίγγουν» οι ζέστες, τα δροσερά ποτά είναι ό,τι πρέπει για αναζωογόνηση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Αν βαρεθήκατε το παγωμένο τσάι και τα αναψυκτικά, φτιάξτε τη δική σας λεμονάδα σε διάφορες εύκολες παραλλαγές, καθίστε…

Άλλοτε δραματικά ισχνή, άλλοτε υπερβολικά παχιά, κάποιες φορές εξαιρετικά δυναμική, αλλά και πολλές άλλες στιγμές εκθαμβωτική ντίβα, η 44χρονη Charlize Theron μπορεί να καυχιέται ότι αποτελεί μια από τις ελάχιστες…

Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες χαρίζοντάς μας το 13% των φυτικών ινών που χρειαζόμαστε καθημερινά σε ποσότητα 100 γραμμαρίων, αποδίδουν μόλις 30 θερμίδες και ταυτόχρονα έχουν μια καλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, φτάνοντας σχεδόν…

Πειραματιστείτε, αλλά επιλέξτε προσεκτικά Είναι πολύ ωραίο να δοκιμάζουμε συνεχώς νέες μπίρες και γεύσεις, αλλά πρέπει να ξέρουμε πού να κινηθούμε, για να πετύχουμε το στόχο μας. Αν για παράδειγμα, δεν σας…

Οι γυναίκες δεν είναι τα μόνα άτομα στον πλανήτη που είναι επιρρεπή σε δερματικά προβλήματα. Οι άνδρες χρειάζονται επίσης παρόμοια βοήθεια, ακόμη κι αν κάποιοι είναι πολύ πεισματάρηδες για να…

Είτε είστε vegan, είτε όχι, το καλοκαίρι είναι ιδανική εποχή για να καταναλώνει κανείς περισσότερα φρούτα και λαχανικά, ελαφριά, δροσερά γεύματα και γενικά να στραφεί περισσότερο στη φυτοφαγία και να αφήσει μακριά…

Τώρα που λόγω καλοκαιριού και διακοπών βρισκόμαστε συχνά με φίλους έξω για φαγητό, δώστε προσοχή σε ένα σημείο που ενδεχομένως να σας επηρεάζει στον τρόπο που τρώτε: πόσο γρήγορα τρώνε οι…

Η αγορά καλοκαιρινών προϊόντων περιποίησης δέρματος είναι εθιστική, όχι μόνο επειδή θα τα απολαύσετε στις διακοπές προσφέροντάς σας ατέλειωτη γοητεία και προστασία, αλλά επειδή πολλές φόρμουλες κυκλοφορούν σε χαριτωμένες και…

Σαλάτα με ροδάκινο, αβοκάντο και σπανάκι Το ροδάκινο είναι πλούσιο σε νερό, φτάνοντας ποσοστό 90%, που σημαίνει ότι μας ενυδατώνει εσωτερικά και την ίδια στιγμή κάνει καλό στην επιδερμίδα μας και μας παρέχει…

Η ελιά  (Ελαία, Olea) είναι γένος καρποφόρων δέντρων της οικογένειας των Ελαιοειδών (Oleaceae), το οποίο συναντάται πολύ συχνά στην Ελλάδα. Ο καρπός του ονομάζεται επίσης ελιά και από αυτόν παράγεται το ελαιόλαδο.Διαβάστε περισσότερα…

Τα μαντιλάκια προσώπου επαινούνται από όλες τις γυναίκες ως ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να ξεφορτωθούν το μακιγιάζ τους το βράδυ ή να καθαρίσουν το πρόσωπο από την υπερβολική…

Φρουτάλια, Άνδρος Οι λάτρεις της ομελέτας σίγουρα την εκτιμούν, αφού είναι από τις πιο «γενναίες» εκδόσεις της που θα βρουν εκεί έξω. Είναι άκρως χορταστική, μπορείτε να την απολαύσετε ως…

Μειώστε τα τηγανητά Ωραία τα καλαμαράκια, τα κολοκυθάκια και οι πατάτες στην τηγανητή τους μορφή. Όταν, όμως, γίνονται μέρος της καθημερινής μας διατροφής, θα πρέπει να βρούμε εναλλακτικές. Προτιμήστε ψητό ή…

Για να παραμείνουν ζουμερές και να μην σας βγουν σκληρές, μην τις ψήσετε πάνω από 5 λεπτά. Για να είστε σίγουροι ότι είναι έτοιμες, δοκιμάστε να κόψετε μία γαρίδα στα δύο και να…

Μόλις η γνωστή σχεδιάστρια μόδας και φιλάνθρωπος Tory Burch έριξε το σύνθημα (#WearADamnMask), εκατομμύρια άνθρωποι από όλο τον πλανήτη φωτογραφήθηκαν με τις μάσκες τους συμμετέχοντας στην διαδικτυακή καμπάνια κατά της εξάπλωσης του…

Έχετε τελειώσει με τον καφέ σας, έχετε βάλει παγάκια στο ποτήρι σας ώστε να πάρει ομοιόμορφη θερμοκρασία όλο το ρόφημα κι έχετε ακολουθήσει όλες τις οδηγίες για την παρασκευή του καφέ σας,…

Αν θέλετε να διατηρήσετε ζωντανό το χρώμα των βαμμένων σας μαλλιών όσο το δυνατόν περισσότερο όλο το καλοκαίρι, ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα, τα οποία εγγυώνται ένα όμορφο χρώμα που…

Είστε στην παραλία χαλαρώνοντας με τον καφέ σας και ξάφνου ανακαλύπτετε ότι το στομάχι διαμαρτύρεται και πρέπει να φάτε και κάτι, δεν γίνεται μόνο με καφέ!Διαβάστε περισσότερα…

Η αγγλική τους ονομασία (watermelon) φανερώνει την υψηλή περιεκτικότητά τους σε νερό, που φτάνει το 92%.  Διαβάστε περισσότερα…

Γεμιστά Ίσως το απόλυτο καλοκαιρινό πιάτο όπου ντομάτες, πιπεριές και κολοκύθια σερβίρονται με γέμιση ρυζιού και λαχανικών σε μια πανδαισία αρωμάτων και χρωμάτων, με το ελαιόλαδο και τη φέτα να…

Στην αγορά κυκλοφορούν χιλιάδες κρέμες, λοσιόν, αντηλιακά και θεραπείες για την φροντίδα και την προάσπιση της νεανικότητας και της υγείας του δέρματός σας, αλλά όπως πιθανώς να έχετε διαπιστώσει, κάποια…

Wrap με λαχανικά Καλά τα σάντουιτς, αλλά συνήθως το ψωμί πανιάζει μέχρι να το φάμε και δεν παραμένουν απολαυστικά. Τα wraps με τορτίγια ή αραβική πίτα είναι ιδανικά και μπορείτε…

Όσο κι αν απολαμβάνετε το μαγείρεμα, κάποια πράγματα θέλουν προετοιμασία και τρόπο για να γίνουν όπως πρέπει. Τα παρακάτω κόλπα είναι εδώ για να σας βοηθήσουν.Διαβάστε περισσότερα…