Εντάξει, ήπιατε λίγο παραπάνω, φάγατε λίγο παραπάνω, ξενυχτίσατε λίγο παραπάνω και τώρα νιώθετε ότι ήρθε η ώρα να… πληρώσετε τον λογαριασμό. Δεν χρειάζεται, όμως, να αυτοτιμωρείστε, απλώς να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να βρει ξανά τη χαμένη του ενέργεια και ισορροπία.
Είναι λογικό μετά τις γιορτές να αισθάνεστε πεσμένοι, χωρίς ενέργεια, κουρασμένοι, με πεπτικά προβλήματα, πιθανή δυσκοιλιότητα, κακόκεφοι. Όλα αυτά δεν προέρχονται μόνο από το ότι τέλειωσαν οι γιορτές και η άδεια και τώρα μελαγχολείτε για την επιστροφή στην καθημερινότητα χωρίς… λαμπάκια, αλλά και στο ότι το προηγούμενο διάστημα κατά πάσα πιθανότητα καταπονήσατε τον οργανισμό σας με υπερκατανάλωση φαγητού, γλυκών, αλκοόλ και κακό ύπνο. Όλα αυτά φέρνουν ανισορροπία στο μικροβίωμα του εντέρου –γι’αυτό και οι επισκέψεις σας στην τουαλέτα ίσως να έχουν αλλάξει-, κάτι το οποίο με τη σειρά του επηρεάζει το ανοσοποιητικό και τη διάθεση. Μπορείτε, όμως, να τα διορθώσετε όλα με τις παρακάτω συμβουλές.
