Φιστικοβούτυρο Δυο κουταλιές της σούπας φιστικοβούτυρο μας χαρίζουν 7-8 γραμμάρια πρωτεΐνης και διάφορα άλλα θρεπτικά μέταλλα και βιταμίνες, όπως μαγνήσιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, βιταμίνη Β6, ασβέστιο και φυτικές ίνες, ενώ αποδίδουν…
Επιλέξτε την υφή που θέλετε Θα πρέπει να βρείτε το είδος κραγιόν με το οποίο αισθάνεστε άνετα, δηλαδή αν θα είναι ρευστό, πιο glossy, ματ κ.ο.κ. Για το Πάσχα θα…
Μια εβδομάδα πριν το ορθόδοξο Πάσχα, στις 9 Απριλίου, το Mercato του Four Seasons Astir Palace Hotel Athens γιορτάζει το Καθολικό Πάσχα και ετοιμάζει λαχταριστές λιχουδιές που θα σας βάλουν…
Έχοντας συμπληρώσει 35 χρόνια αδιάλειπτης παρουσίας στα γαστρονομικά και οινικά δρώμενα της Σαντορίνης, ο Όμιλος Katikies προχώρησε το 1ο τρίμηνο του 2023 στη δημιουργία της Vedema Initiative, μιας μη κερδοσκοπικής…
Βοϊδομάτης, νομός Ιωαννίνων Αν η καθαριότητα είναι κύριο μέλημά σας, να σας πούμε ότι ο Βοϊδομάτης είναι ένας από τους καθαρότερους ποταμούς της Ευρώπης, καθώς δεν αντιμετωπίζει προβλήματα ρύπανσης. Διασχίζει…
Μπορείτε να λάβετε πρωτεΐνη από πολλές φυτικές πηγές κα να διατηρήσετε την ενέργειά σας. Τρεις από τις πιο σημαντικές, είναι οι παρακάτω. Ενταμάμε Πρόκειται για φασόλια σόγιας, τα οποία βράζονται…
Το Avant Mar, το νέο ξενοδοχείο της Grivalia Hospitality στην Πάρο, ανοίγει για πρώτη φορά τις πόρτες του το καλοκαίρι του 2023 και υποδέχεται το Matsuhisa. Με τη σφραγίδα του…
Η πλούσια ανοιξιάτικη συλλογή του Καταστήματος του Μεγάρου μας προσκαλεί να ανακαλύψουμε στις προθήκες του ξεχωριστά δώρα για τους φίλους και τους αγαπημένους μας: υφαντά τσαντάκια σε αργαλειό, τρισδιάστατα γλυπτά…
Η βιομηχανία της μόδας έχει μια ασύνδετη σχέση με το μέλλον. Είναι ένας κλάδος που έχει ταυτόχρονα εμμονή να κατασκευάζει αυτό που ακολουθεί, αλλά ταυτόχρονα αρνείται να κοιτάξει μπροστά και…
Το ούζο ξεχωρίζει παγκοσμίως για το υπέροχο άρωμα του γλυκάνισου, που το κάνει να ξεχωρίζει ανάμεσα σε εκατοντάδες αλκοολούχα ποτά. Το Ούζο Πλωμαρίου, το οποίο αξιοποιεί στο μέγιστο αυτό το…
Τα ταξίδια σε πόλεις ανήκουν στους κινητήριους μοχλούς του παγκόσμιου τουρισμού, ενώ αναμένεται ότι σχεδόν 800 εκατομμύρια ταξιδιώτες τον χρόνο θα επισκεφτούν παγκόσμιους αστικούς προορισμούς μέχρι το 2025*. Η βιωσιμότητα,…
Μπορεί να κινούμαστε σε πασχαλινούς ρυθμούς, αλλά οι μεγάλες αγάπες δεν ξεχνιούνται. Ούτε και πρέπει. Πάμε λοιπόν σινεμά; Ίσως χρειαστεί να περιμένουμε να λίγο ακόμα για να δούμε τον Δράκουλα…
Το ελληνικό κρασί συνεχίζει να… κατακτά το εξωτερικό, σημειώνοντας ανοδική πορεία και τους πρώτους μήνες του νέου έτους. Έπειτα από μια χρονιά ρεκόρ για τις ελληνικές εξαγωγές κρασιού (το 2022…
Μπέργκαμο, Ιταλία Οι περισσότεροι ταξιδιώτες το αγνοούν λόγω του Μιλάνου που βρίσκεται κοντά (σε απόσταση περίπου 40 χιλιομέτρων), στην πραγματικότητα, όμως, το Μπέργκαμο αποτελεί την πιο όμορφη λοφώδη πόλη της…
Έχοντας αναδειχθεί στη μεγαλύτερη έκθεση επαγγελματικών επανδρωμένων σκαφών αναψυχής διεθνώς και ξεπερνώντας κατά 5 φορές τον αριθμό των σκαφών που κατόρθωσαν να εκθέσουν το 2022 η Ιταλία, Γαλλία και Ισπανία…
Το εστιατόριο Grandma’s του Liostasi boutique hotel είναι από τις must στάσεις στο νησί της Ίου, για όποιον θέλει να απολαύσει δημιουργικά πιάτα ελληνικής και μεσογειακής φιλοσοφίας στις διακοπές του,…
Η Γαλλία βρίσκεται στο επίκεντρο της επικαιρότητας αυτό το διάστημα με τις συνεχόμενες απεργίες και τις μαζικές συγκεντρώσεις του κόσμου ενάντια στο βασικό μέτρο της μεταρρύθμισης της κυβέρνησης Μακρόν που…
Η κατάψυξη είναι μια καλή μέθοδος για να διατηρούμε τα τρόφιμά μας για περισσότερο χρονικό διάστημα. Όταν πρόκειται, όμως, για φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά.…
Συμπληρώνοντας 30 χρόνια ουσιαστικής παρέμβασης στην εξέλιξη της γαστρονομίας και εγκαινιάζοντας μια σειρά πρωτοβουλιών και εκδηλώσεων με τις οποίες ο θεσμός γιορτάζει καθόλη τη διάρκεια της χρονιάς, οι Χρυσοί Σκούφοι…
Πρόκειται για ένα σχεδόν άδενδρο βουνό στην περιοχή του Ζαγορίου, ως επί το πλείστον απόκρημνο κυρίως στα βόρεια και τα νοτιοδυτικά, με υπέροχο ορίζοντα και φόντο το μπλε του ουρανού.…
Το τέλειο αυγό ποσέ Σε νερό που βράζει, προσθέτετε μια κουταλιά αλάτι, μια κουταλιά ξίδι, κατά προτίμηση βαλσάμικο, και ανακατεύετε με μια ξύλινη κουτάλα ώστε να φτιάξετε μια δύνη. Στο…
Το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών, τα σχέδια όλων αρχίζουν ήδη και παίρνουν μορφή και ο Όμιλος Katikies είναι ήδη έτοιμος να υποδεχθεί τους κοσμογυρισμένους καλεσμένους του στα εμβληματικά ξενοδοχεία…
Ορεινός δρόμος Tianmen, Κίνα Ξεδιπλώνεται σαν φίδι στο βουνό Tianmen στην επαρχία Hunan της κεντρικής Κίνας και είναι ένας τρομαχτικός δρόμος όπως λίγους στον κόσμο. Εκτός της απίστευτης θέας του…
Το νερό ρυζιού είναι από τα πιο δημοφιλή ως φυσική θεραπεία για την υγεία των μαλλιών και δέρματος. Ωστόσο, κρύβει ακόμα περισσότερα οφέλη για την υγεία. Πλούσιο σε βιταμίνες και…
Η απάντηση είναι ναι, φυσικά και βοηθάει αρκεί να γίνεται με τον σωστό τρόπο. Το περπάτημα και ειδικά το γρήγορο περπάτημα όπως και το τρέξιμο και η κολύμβηση ανήκουν στην…
Πύργος Nevyansk, Ρωσία Στο πρώτο μισό του 18ου αιώνα, μια ρώσικη οικογένεια βιομηχάνων έχτισε αυτό τον πύργο στην πόλη Nevyansk και εγκαθιδρύθηκε ως κέντρο επεξεργασίας χρυσού και σιδήρου στα Ουράλια…
Ο καλύτερος τρόπος να πάρετε όλα τα οφέλη του σκόρδου είναι να το κόψετε και να το αφήσετε για περίπου 10-15 λεπτά, ώστε να απελευθερωθεί η αλισίνη του, προτού έρθει…
Είναι μία από τις πιο επιτυχημένες και συζητημένες σειρές του HBO. Τόσο επιτυχημένη που έχει προκαλέσει μεγάλο τουριστικό ενδιαφέρον για συγκεκριμένες τοποθεσίες. Ο λόγος για το «The White Lotus» και…
Ένα ταξίδι στο Πήλιο είναι πάντα στην ατζέντα όλες τις εποχές του χρόνου. Με αφορμή, λοιπόν, την άνοιξη και τις φυσικές ομορφιές της περιοχής, οι Φωτοερευνητές μαζί με την Eλεύθερη…
Το δώρο Μια λαμπάδα από φυσικό κερί αξίας 30 € με το λογότυπο του Μουσείου και μια παραλλαγή της κυκλαδικής κεφαλής από Λινού Σουμπάσης και σια αποκλειστικά για το Μουσείο…
Με αφετηρία την πόλη της Πάτρας, μπορεί κάποιος να βρεθεί μέσα σε λίγη ώρα στην ορεινή Ναυπακτία και να απολαύσει τα πανέμορφα χωριά της, που είναι «πνιγμένα» στο έλατο. Να…
Κάτι στο οποίο δίνω πολλή βάση ως διαιτολόγος-διατροφολόγος με εξειδίκευση στην κλινική διατροφή και τα αυτοάνοσα και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, είναι η ποικιλία στις τροφές, με στόχο τη λήψη όσο…
Είναι κάποιες παραστάσεις που έχουν την ικανότητα να παρασύρουν το κοινό στον κόσμο τους. Κάποιοι το λένε μαγεία, και άλλοι αμεσότητα. Όπως κι αν ονομάζεται η αίσθηση, αυτό λαμβάνει χώρα…
Χερσόνησος Snaefellsnes, Ισλανδία Αν και το λούπινο δεν είναι τοπικό φυτό της Ισλανδίας, ωστόσο κάθε καλοκαίρι γεμίζει τη χώρα απ’ άκρη σ’ άκρη, δημιουργώντας μοβ χωράφια σε κάποια από τα…
Το Athens Bike Festival είναι πλέον γνωστό με τις πολλές επιτυχημένες διοργανώσεις του παρελθόντος. Με περισσότερους από 35.000 επισκέπτες ανά έτος και εμπειρία 9 ετών κάνει δυναμικό come back για…
Στην Χριστίνα Χρυσανθοπούλου / [email protected] Η ΙnterCatering είναι η πιο παλιά εν ενεργεία εταιρεία catering που αναλαμβάνει εκδηλώσεις σε όλα τα μήκη και τα πλάτη της χώρας. Αποτελεί ambassador της…
Όταν το Soil άνοιξε τις πόρτες του τον Νοέμβριο του ’21, το σίγουρο ήταν ότι είχε να κάνει μια διαφορετική πρόταση στο fine-dining της Αθήνας. Κάτι ο βραβευμένος σεφ Τάσος…
Είναι γνωστό ότι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι μια βασική ομάδα τροφών που πρέπει να έχουμε στην καθημερινότητά μας για καλό πεπτικό και γερό ανοσοποιητικό, καθώς είναι πλούσια σε φυτικές…
Πράγα, ζωή σαν παραμύθι Είναι παραμυθένια, της ταιριάζει ο χειμώνας, με την κατάλευκη αντανάκλαση των μεσαιωνικών κτιρίων της πάνω στα παγωμένα νερά του Μολδάβα και μοιάζει με ένα ζωντανό μνημείο…
Η vegan διατροφή γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής viral τα τελευταία χρόνια. Στην πραγματικότητα όμως οι Έλληνες, έχουμε στην κουζίνα μας πληθώρα πιάτων που αποτελούνται εξ ολοκλήρου από λαχανικά, σιτηρά…
Μπισκ, Γαλλία Αυτή η παχύρρευστη, κρεμώδης και πλούσια σούπα, παραδοσιακά περιλαμβάνει υλικά όπως κρέμα, θαλασσινά, κονιάκ ή κρασί και έναν συνδυασμό μπαχαρικών. Η προέλευση της ονομασίας της αποτελεί σημείο διαφωνιών,…
Σλοβενία, η γοητευτική Στο σταυροδρόμι βασικών ευρωπαϊκών πολιτιστικών και εμπορικών δρόμων, στα σύνορα με την Αυστρία, την Ιταλία, την Ουγγαρία και την Κροατία, η Σλοβενία είναι ο τόπος όπου συναντώνται…
Το μεγάλωμα ενός παιδιού στο φάσμα του αυτισμού μπορεί να διαφέρει και να συναντά προκλήσεις, ωστόσο υπάρχουν πρωτοβουλίες και προγράμματα που μπορούν να βοηθήσουν τόσο τις οικογένειες, όσο και τα…
Όταν η ημέρα ή η εβδομάδα φτάνει στο μέσον ή το τέλος της, η… μπαταρία κάπως πέφτει, αλλά η δουλειά και οι υποχρεώσεις περιμένουν. Για να φορτιστείτε και να αντεπεξέλθετε,…
Τα διαδραστικά event διοργανώθηκαν από το Δήμο Αν. Σάμου με την υποστήριξη της πρεσβείας της Ελλάδος στη Χάγη, του ΕΟΤ Ολλανδίας, της Ένωσης Ξενοδόχων Σάμου, του Ενιαίου Οινοποιητικού Αγροτικού Συνεταιρισμού…
Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που χρειαζόμαστε σε επάρκεια στον οργανισμό μας, καθώς μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα μέρη του οργανισμού, συμβάλλοντας στην καλή λειτουργία τους και μια σοβαρή, χρόνια…
Oι υποχρεώσεις και η καθημερινότητα μπορεί να μας προκαλέσουν παραπάνω στρες και νευρικότητα. Υπάρχει, όμως, φυσική λύση γι’ αυτό: η λεβάντα. Μπορεί να τη γνωρίζετε κυρίως ως διακοσμητικό φυτό στο…
Η μακροχρόνια προπόνηση αυξάνει τη μυϊκή μάζα σε ένα επίπεδο 0-1kg ανά μήνα. Ωστόσο, το επίπεδο της μυϊκής ενδυνάμωσης ποικίλλει μεταξύ των ατόμων. Για αυτόν το λόγο, οι αθλητές και…
Από μια ήσυχη γιορτή αναγέννησης μέσα στην εξοχή, μέχρι τον υπέρλαμπρο εορτασμό της Μεγάλης Εβδομάδας με το υπερθέαμα της συνάντησης των Επιταφίων και το σπάσιμο των μπότηδων, το Angsana προσφέρει…
Τα κριτήρια για να χαρακτηριστεί ένα μέρος ως πόλη διαφέρουν από χώρα σε χώρα, ωστόσο το Hum της Κροατίας αποτελεί μια πόλη μνημείο που είναι η μικρότερη του κόσμου. Βρίσκεται…
