Κακός ύπνος το βράδυ; 5 τρόποι να κρατηθείτε ξύπνιοι στη δουλειά

Ξυπνήσατε κουρασμένοι, με μάτια που καίνε και ένα μυαλό που αρνείται να συνεργαστεί; Αν περάσατε μια δύσκολη νύχτα, είτε γιατί διασκεδάζατε μέχρι αργά, είτε γιατί ξυπνήσατε με άγχος μέσα στη μέση της νύχτας και δεν μπορούσατε να ξανακοιμηθείτε, το να παραμείνετε λειτουργικοί και συγκεντρωμένοι στη δουλειά μοιάζει με αποστολή… εξωπραγματική. Τίποτα δεν είναι αδύνατο, όμως, αν οργανωθείτε με μικρές έξυπνες κινήσεις που μπορούν να βοηθήσουν. Δείτε πώς να ξεκινήσετε την ημέρα σας για να καταφέρετε να ξυπνήσετε τον οργανισμό σας και  να ανταποκριθείτε στα καθήκοντά σας – τουλάχιστον μέχρι να βρείτε το δρόμο προς το επόμενο καλό βραδινό ύπνο. Διαβάστε περισσότερα.