Ο ύπνος είναι μια απαραίτητη λειτουργία για τη σωματική και ψυχική μας υγεία, μας ξεκουράζει, επιδιοθρώνει μυς, ιστούς και πρωτεΐνες, δυναμώνει το ανοσοποιητικό και μας χαρίζει χρόνια ζωής. Δυστυχώς, όμως, δεν είναι πάντα γαλήνιος και οι εφιάλτες είναι ένας από τους λόγους που συμβαίνει αυτό. Διαβάστε περισσότερα.