Μαγνήσιο: Χρειάζεστε πραγματικά συμπλήρωμα;

Το γνωρίζουμε ως ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το ανθρώπινο σώμα, καθώς συμμετέχει σε πάνω από 300 ενζυμικές αντιδράσεις, με δράση σε μύες, νεύρα, αρτηριακή πίεση, οστά, ενέργεια, ύπνο, άγχος. Ταυτόχρονα, υπάρχει σε διάφορες μορφές στην αγορά, με αποτέλεσμα ακόμη κι αν το χρειαζόμαστε, πολλές φορές να παίρνουμε τη λάθος μορφή ή απλώς να λαμβάνουμε την ποσότητα που χρειαζόμαστε από τη διατροφή μας. Για να έχουμε, λοιπόν, μια καλύτερη ιδέα για το κατά πόσο το χρειαζόμαστε σε συμπλήρωμα και ποιο θα μας έκανε καλό, ας δούμε τα βασικά σημεία που πρέπει να γνωρίζουμε. Διαβάστε περισσότερα.