Τι είδος κούρασης έχετε και πώς θα αυξήσετε την ενέργειά σας

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους η έλλειψη ενέργειας μπορεί να μας επηρεάσει. Μπορεί, για παράδειγμα, να νιώθουμε συνεχώς κουρασμένοι και πεσμένοι ή να βιώνουμε διακυμάνσεις ενέργειας με εξάρσεις και πτώσεις. Μπορεί να διαπιστώνουμε έλλειψη νοητικής ενέργειας και να δυσκολευόμαστε να συγκεντρωθούμε ή να σκεφτούμε δημιουργικά. Ίσως να υπάρχει έλλειψη κινήτρου ή να υπάρχει πρόβλημα με τη σωματική δύναμη και αντοχή. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει επίσημος ορισμός για την κούραση. Πρόκειται για μια υποκειμενική αίσθηση του πώς νιώθουμε, αλλά αν ο γιατρός έχει αποκλείσει κάποιο ιατρικό πρόβλημα, η διατροφή και ο τρόπος ζωής είναι πιθανό να είναι η πηγή του κακού. Διαβάστε περισσότερα.