Skip to main content

Μαϊντανός: Η γαρνιτούρα με τα πολλά οφέλη

Στην αρχαία Ελλάδα τον χρησιμοποιούσαν σαν φάρμακο για διάφορες παθήσεις, ενώ σήμερα γαρνίρει με επιτυχία πολλά πιάτα της μεσογειακής –κι όχι μόνο- κουζίνας. Πρέπει, όμως, να πάψουμε να τον αντιμετωπίζουνμε μόνο σαν γαρνιτούρα και να του αναθέσουμε βασική θέση στα πιάτα μας. Δείτε γιατί.

Ο μαϊντανός, εκτός από το άρωμα και τη νοστιμιά του, αποτελεί βότανο με μεγάλη θρεπτική αξία, που ίσως δεν του έχουμε δώσει την απαραίτητη προσοχή. Είναι πηγή φυλλικού οξέος και σιδήρου, πλούσιος σε βιταμίνη Β12, βιταμίνη C, βιταμίνη Α, αλλά και βιταμίνη Κ. Χάρη στα ωφέλιμα στοιχεία του, ο μαϊντανός:

  • Τονώνει τον οργανισμό και την καρδιά, ενώ χαρίζει δύναμη κι ενέργεια χάρη στο σίδηρο
  • Κάνει καλό στο νευρικό σύστημα και τη μνήμη, λόγω της βιταμίνης Β12
  • Θωρακίζει το ανοσοποιητικό απέναντι σε ιώσεις χάρη στη βιταμίνη C
  • Ωφελεί την όραση με τη βιταμίνη Α και παίζει σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος λόγω της βιταμίνης Κ
  • Έχει διουρητική δράση που μας ωφελεί στα νεφρά, ενώ θεωρείται ότι το τσάι του κάνει καλό στην πέψη και μπορεί να ανακουφίσει τις γυναίκες από τις κράμπες της περιόδου. Διαβάστε περισσότερα.