Στην καθημερινότητα των περισσοτέρων, οι ρυθμοί είναι γρήγοροι και οι υποχρεώσεις αμέτρητες, κάτι που αναπόφευκτα σημαίνει ότι η άσκηση μπαίνει σε δεύτερη μοίρα. Κάτι που ίσως δεν γνωρίζετε, όμως, είναι ότι η καλή φυσική κατάσταση δεν απαιτεί ώρες στο γυμναστήριο. Σίγουρα η τακτικότητα και τα (τουλάχιστον) 150 λεπτά μέτριας άσκησης την εβδομάδα μπορούν να γίνουν στόχος, αλλά δεν πρέπει να μας αποτρέπουν από κάθε μορφή άσκησης, αν δεν μπορούμε να τα κατακτήσουμε. Ακόμη και 15 λεπτά την ημέρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά, βελτιώνοντας τη φυσική μας κατάσταση, την υγεία μας και τη διάθεσή μας. Διαβάστε περισσότερα.
N
| Realtime ΓΔ | -11,62 -0,71% 1.613,78 |
| Τζίρος | 0 εκ |
| Τελ. Ενημ. | 17:25 |
| Με μία ματιά | REAL TIME ΤΑΜΠΛΟ |
| SPX | 6144.15 | 0.2377% |
| DAX | 22433.63 | -1.7986% |
| SXXP | 552.1 | -0.91% |
| Όλοι οι Ξένοι Δείκτες |
| EUR/USD | 1.04322 |
| EUR/CHF | 0.94179 |
| USD/ZAR | 18.5072 |
| Όλες οι Ισοτιμίες |
