4 συνδυασμοί φρούτων που εκτοξεύουν τα οφέλη

Η ισορροπία σε μια διατροφή για καλή υγεία μεταφράζεται πλέον αποδεδειγμένα από έρευνες και ειδικούς σε ποικιλία πολύχρωμων φυτικών τροφών, πλούσιων σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, που εξασφαλίζουν εντερική και συνολική υγεία. Κι όπως ξέραμε πάντα, οι (τουλάχιστον) 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, σε ποικιλία, είναι αδιαπραγμάτευτη. Πώς μπορούμε, όμως, να πάμε ένα βήμα παραπέρα τις επιλογές μας; Κάνοντας τους σωστούς συνδυασμούς, με βάση τη διατροφική συνέργεια. Διαβάστε περισσότερα.