Διατροφή ή άσκηση: Τι είναι πιο σημαντικό για ένα υγιές και ωραίο σώμα;

Ανεξαρτήτως αποτελέσματος, αν κάτι είναι κοινός στόχος για τους περισσότερους ανθρώπους είναι ένα υγιές και ωραίο σώμα, που θα μας στηρίζει στην καθημερινότητα και ταυτόχρονα θα μας κάνει να αισθανόμαστε όμορφα στον καθρέφτη. Το μυστικό της επιτυχίας για να το πετύχουμε θεωρητικά είναι απλό, στην πράξη, όμως, έχει αρκετές δυσκολίες καθώς απαιτεί ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε πολύχρωμες φυτικές τροφές, πρωτεΐνη, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και καλά λιπαρά, με τις θερμίδες που χρειάζεται ο κάθε οργανισμός, σε συνδυασμό με άσκηση που κατά προτίμηση συνδυάζει μυϊκή ενδυνάμωση και αερόβια προπόνηση. Ποιο από τα δύο, όμως, είναι πιο σημαντικό; Μήπως η σωστή διατροφή είναι η βάση για μια υγιή ζωή ή η άσκηση είναι το κλειδί για την επίτευξη των επιθυμητών αποτελεσμάτων; Διαβάστε περισσότερα