Για την πρόληψη αλλά και την αποτελεσματική αντιμετώπιση λοιμώξεων και διάφορων παθήσεων, είναι ουσιώδες να διαθέτουμε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Πέρα από τα βασικά στοιχεία, όπως ποιοτικός ύπνος, διαχείριση άγχους, σωστή ενυδάτωση, τακτική άσκηση και καλή υγιεινή, η επιστημονική κοινότητα επισημαίνει επανειλημμένα την σημασία της διατροφής και κυρίως των θρεπτικών συστατικών σε αυτήν.
Η έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνες και μέταλλα, μπορεί να εξασθενήσει σημαντικά τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Ποια είναι όμως τα έξι κύρια θρεπτικά συστατικά που είναι ουσιώδη για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού μας συστήματος; Διαβάστε περισσότερα.
