Όταν η ημέρα τελειώνει, είναι μια καλή στιγμή να στρέψουμε την προσοχή μας επιτέλους προς τον εαυτό μας κι όχι τις δουλειές, τις υποχρεώσεις και τα καθήκοντα που έπρεπε να διεκπεραιώσουμε μέσα στην ημέρα. Είναι η ώρα να χαλαρώσουμε, να νιώσουμε ζεστασιά και να μας περιποιηθούμε ώστε να διώξουμε όλα τα βάρη και την ένταση της ημέρας και να αισθανθούμε έτοιμοι για έναν ποιοτικό ύπνο. Πάρτε ιδέες από τα παρακάτω και δοκιμάστε ό,τι σας ταιριάζει από τα παρακάτω.
Μασάζ με ζεστά έλαια
Η χρήση φυσικών ελαίων, όπως λάδι καρύδας, αμυγδάλου ή σησαμέλαιο, για μασάζ στο σώμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενυδατώνει σε βάθος το δέρμα και χαλαρώνει τους μυς. Ζεστάνετε ελαφρώς το λάδι (να μην καίει) και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις, εστιάζοντας σε σημεία ξηρότητας, όπως οι αγκώνες και τα γόνατα. Διαβάστε περισσότερα.
