Γάλα
Μπορεί το γάλα και το τυρί με χαμηλά λιπαρά στη διατροφή σας να σας παράσχει απαραίτητα μέταλλα όπως ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο, αλλά η υπερκατανάλωση οδηγεί σε προβλήματα, όπως αναιμία. Αυτό οφείλεται στο ότι το ασβέστιο μπλοκάρει την απορρόφηση σιδήρου. Διαβάστε περισσότερα