Skip to main content

3 (υγιεινές) τροφές που θέλουν προσοχή

Μην ξεχνάτε ποτέ το «μέτρον άριστον» των αρχαίων και φροντίστε να το εφαρμόζετε παντού. Ακόμη και σε περιπτώσεις που πιστεύετε ότι όσο περισσότερο, τόσο καλύτερα.

Γάλα
Μπορεί το γάλα και το τυρί με χαμηλά λιπαρά στη διατροφή σας να σας παράσχει απαραίτητα μέταλλα όπως ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο, αλλά η υπερκατανάλωση οδηγεί σε προβλήματα, όπως αναιμία. Αυτό οφείλεται στο ότι το ασβέστιο μπλοκάρει την απορρόφηση σιδήρου. Διαβάστε περισσότερα