Τα tips της ειδικού για επιστροφή σε μια υγιεινή διατροφή (βίντεο)

Στις διακοπές το διατροφικό μας πλάνο αλλάζει και… απελευθερώνεται σε μεγάλο βαθμό, με αποτέλεσμα η επιστροφή σε μια ισορροπημένη διατροφική ρουτίνα να μοιάζει δύσκολη στη συνέχεια. Σίγουρα, όμως, πρόκειται για μια κίνηση ματ που πρέπει να κάνουμε, αν θέλουμε να βοηθήσουμε το έντερό μας να επανέλθει σε ισορροπία, να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας, να έχουμε ενέργεια και να παράσχουμε στον οργανισμό μας όλα αυτά που χρειάζεται. Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Αστερία Σταματάκη δίνει τις δικές της συμβουλές για επιστροφή στην ισορροπία, που θα μας βοηθήσει να μπούμε δυναμικά στο φθινόπωρο. Δείτε περισσότερα