Skip to main content

4 λόγοι να περπατήσετε περισσότερο στην άμμο φέτος το καλοκαίρι

Αφήστε τις σαγιονάρες στην άκρη, ενυδατωθείτε, βάλτε αντιηλιακό και κάντε μεγάλες βόλτες στη βρεγμένη άμμο φέτος στις διακοπές. Εκτός από χαλαρωτικό και ρομαντικό, έχει και πολλά οφέλη.

Δυναμώνει τους μυς
Η άμμος παρέχει αντίσταση που δυναμώνει τις καμάρες, τους αστραγάλους και τους μυς των ποδιών σας. Το πόδι σας θα διανύει όλο το εύρος της κίνησής του και κάθε φορά που βυθίζεται στην άμμο, οι μύες σας πρέπει να δουλέψουν πολύ σκληρά για να σας σπρώξουν ξανά προς τα πάνω και να σας μετακινήσουν προς τα εμπρός. Διαβάστε περισσότερα.