8 νηστίσιμες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη

Κι αν τη Μεγάλη Εβδομάδα θέλετε να απέχετε από αυτά, δείτε ποιες τροφές μπορούν να αναπληρώσουν το κενό και να σας χαρίσουν ενέργεια.
Έχοντας υπόψη ότι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης πρέπει να είναι 0,8 γρ. ανά κιλό σωματικού βάρους, δείτε τι νηστίσιμες επιλογές μπορείτε να κάνετε, έτσι ώστε να μη σας λείψει η ενέργεια και η δύναμη και ο οργανισμός σας να συνεχίσει την καλή λειτουργία χωρίς ελλείψεις.

Διαβάστε περισσότερα