Οι τροφές που χρειάζεται κάθε γυναίκα στις διάφορες φάσεις της ζωής της

Ο στόχος μας μέσα από τη διατροφή είναι και να την απολαμβάνουμε, αλλά και να μας προσφέρει το καλύτερο για την υγεία μας. Τόσο οι γυναίκες, όσο και οι άντρες έχουν ανάγκη από θρεπτικές τροφές, με βιταμίνες, φυτικές ίνες, πρωτεΐνη, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Οι γυναίκες, όμως, έχουν κάποιες ανάγκες οι οποίες αλλάζουν στα διάφορα στάδια της ζωής και χρειάζονται τροφές που θα τις βοηθήσουν να διατηρήσουν την υγεία τους από κάθε άποψη. Η περίοδος, η εγκυμοσύνη, ο θηλασμός, η εμμηνόπαυση είναι περίοδοι αυξημένων αναγκών και η διατροφή μπορεί να συμβάλλει με το λιθαράκι της σε κάθε φάση της ζωής, ώστε η γυναίκα να είναι υγιής και με την ενέργεια που χρειάζεται.

Διαβάστε περισσότερα