Είναι ασφαλής η κρεατίνη για την αύξηση μυϊκής μάζας;

Ο Κλινικός Διαιτολόγος Γιώργος Μίλεσης MSc μας ενημερώνει για την κρεατίνη και τη σύγχυση που υπάρχει γύρω από αυτό το συμπλήρωμα.
«Να δοκιμάσω κρεατίνη στην προπόνησή μου;» είναι μια ερώτηση που πλανάται στους fitness κύκλους και μάλλον είναι πολλοί αυτοί που την μπερδεύουν με τα αναβολικά στεροειδή, ενώ δεν ισχύει σε καμία περίπτωση κάτι τέτοιο, όπως εξηγεί ο Κλινικός Διαιτολόγος, Γιώργος Μίλεσης.

Διαβάστε περισσότερα