Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική για να εξασφαλιστεί η εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Η επαρκής ενυδάτωση μέσα από ροφήματα βοηθά τον οργανισμό μας:
- να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος
- στην πέψη
- στον μεταβολισμό
- σε γερά οστά
Το σώμα μας άλλωστε αποτελείται περίπου από 60% νερό. Αν αναλογιστείτε ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας υπάρχουν απώλειες (π.χ. μέσω του ιδρώτα, των ούρων, της αναπνοής, κ.ά.), η κατανάλωση υγρών είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη της αφυδάτωσης.
