Skip to main content

Πόσες φορές πρέπει να τρώμε μέσα στην ημέρα;

Γιατί λένε όλοι ότι πρέπει να τρώμε 5 γεύματα την ημέρα; Θα βοηθήσει μεταβολικά τον οργανισμό; Θα χάσουμε πιο εύκολα κιλά; Βελτιώνεται ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα; Ο Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Γιώργος Μίλεσης, μας δίνει τις απαντήσεις.

Έχουμε ακούσει όλοι ότι πρέπει να καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα πολλά και μικρά γεύματα, κάθε περίπου 3 ώρες, για να δίνουμε «καύσιμο» στο μεταβολισμό μας και να μην «κοιμηθεί», αλλά να λειτουργεί όπως πρέπει.

Διαβάστε περισσότερα