Υπάρχουν, όμως, τροφές, που αν τις βάλετε στα γεύματά σας στο πλαίσιο ενός ισορροπημένου lifestyle με καλή διατροφή και κάποια σωματική δραστηριότητα, μπορούν να βοηθήσουν το μεταβολισμό σας και ταυτόχρονα είναι υγιεινές. Άρα, κερδίζετε αν τις καταναλώσετε –και χάνετε μόνο πόντους!
Πιπεριές τσίλι
Ίσως η πιο καθιερωμένη και γνωστή τροφή για περιπτώσεις καύσης θερμίδων, η πιπεριά τσίλι εκτός του ότι χαρίζει καυτερή γεύση στο φαγητό, έχει συνδεθεί, λόγω της καψαϊκίνης που περιέχει, με οξείδωση του λίπους και καύσεις. Η κατανάλωσή της έχει βρεθεί ότι μπορεί να συμβάλλει στην «εκκίνηση» διεργασιών που κάνουν το σώμα μας να δουλεύει περισσότερο και άρα να αυξάνει τις καύσεις, αλλά και να χρησιμοποιεί το λίπος για ενέργεια. Προσθέστε, λοιπόν, πιπεριές τσίλι στη σάλτσες σας, στις σούπες, στο κρέας και ετοιμαστείτε για… κάψιμο, μεταφορικά και κυριολεκτικά!
