Skip to main content

5 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε καθημερινά στη θάλασσα

Το κολύμπι είναι σίγουρα η τέλεια καρδιαγγειακή άσκηση και είναι μια καλή ευκαιρία στις διακοπές να το εφαρμόσετε. Με τι άλλο, όμως, μπορείτε να το εμπλουτίσετε για να επιστρέψετε σε καλύτερη φυσική κατάσταση απ’ ό,τι φύγατε;

Βρήκατε την παραλία που θα περάσετε τις επόμενες ώρες της ημέρας, στήσατε ομπρέλα, απλώσατε την ψάθα σας, βρέξατε δαχτυλάκι κι όλα καλά. Τι θα λέγατε να αφιερώσετε 10 λεπτά στο καθημερινό σας μπάνιο, κάνοντας μερικές έξτρα ασκήσεις που θα σας τονώσουν και που δεν έχετε την ευκαιρία να κάνετε στην πόλη; Μαζί, λοιπόν, με το κολύμπι και το περπάτημα στην άμμο, βάλτε στο πρόγραμμα και τα παρακάτω.

Διαβάστε περισσότερα