Το πιο ασφαλές κριτήριο στην απώλεια βάρους είναι το ποσοστό απώλειας λίπους, δηλαδή πόσο λίπος έχει χαθεί για κάθε κιλό βάρους. Ωστόσο, κάποιες φορές, η απώλεια λίπους μπορεί να αποδειχτεί πολύ πιο δύσκολη απ’ ό,τι φανταζόμαστε. Τι μπορεί να φταίει σε αυτή την περίπτωση;
Οι συνολικές θερμίδες που καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα. Αυτό το κάτι παραπάνω κάθε μέρα, όπως μια μπίρα ή λίγο ψωμί, μπορεί να αποδειχτεί καταστροφικό.
