Η σύγχρονη ζωή και διατροφή σίγουρα έχει τις ευκολίες της και η τάση του υγιεινού lifestyle τα τελευταία αρκετά χρόνια, σίγουρα μας δίνει πολλές επιλογές. Σε μια εποχή, όμως, που η καθιστική ζωή επικρατεί και που οι τάσεις μας «βομβαρδίζουν» συνεχώς, είναι καλό να φιλτράρουμε τις πληροφορίες που λαμβάνουμε και να μην καταβροχθίζουμε τα πάντα που έρχονται στη μόδα, με την ελπίδα να γίνουμε υγιείς από την καρέκλα μας.
Πρώτα απ’ όλα, λοιπόν, σηκωνόμαστε από τον καναπέ και βάζουμε μια δραστηριότητα στη ζωή μας, η οποία θα μας κρατά σε κίνηση. Έπειτα φέρνουμε ισορροπία στη διατροφή μας και δεν καταναλώνουμε fast food, γλυκά, επεξεργασμένες τροφές, πιστεύοντας ότι με την κατανάλωση superfoods θα διορθώσουμε τα πράγματα.
