Όταν το δέρμα είναι θαμπό, με έντονους πόρους, τότε σίγουρα η φρεσκάδα και η λάμψη μας έχουν αποχαιρετήσει. Και για να τις βρούμε ξανά, η επιδερμίδα μας χρειάζεται αποτοξίνωση. Πώς θα τα καταφέρουμε;
Ποιοτικός ύπνος
Ο ύπνος είναι το «συνεργείο» του οργανισμού, αλλά και του δέρματος, και ξέρουμε όλοι εκ πείρας ότι αν περάσει μια ανήσυχη νύχτα, το επόμενο πρωί το δέρμα μας είναι θαμπό, τα μάτια κουρασμένα και η όψη μας ταλαιπωρημένη. Φροντίζουμε, λοιπόν, τη ρουτίνα ύπνου μας καθημερινά, τόσο για την υγεία όσο και για την ομορφιά μας. Κοιμόμαστε καθημερινά περίπου την ίδια ώρα, εξασφαλίζουμε 7-8 ώρες ποιοτικού ύπνου και απομακρύνουμε τις μπλε οθόνες από το υπνοδωμάτιο.
