Το 2023 ξεκίνησε και έχει μπροστά του άλλους έντεκα γεμάτους μήνες. Όλοι μιλούν για νέα ξεκινήματα, για detox δίαιτες, αποτοξίνωση από το φαγητό των εορτών και νέες «υγιεινές» συνήθειες. Έχουμε όμως αναρωτηθεί αν οι συμβουλές που ακολουθούμε έχουν θετικά αποτελέσματα στο σώμα και την υγεία μας;
Όλα στη ζωή μας χρειάζονται μέτρο. Το ίδιο ισχύει στη διατροφή και τη γυμναστική. Οι εξαντλητικές δίαιτες το μόνο που επιφέρουν είναι αντίθετα αποτελέσματα, όπως επίσης και η έντονη γυμναστική, η οποία δεν είναι για όλους. Όλοι μας φάγαμε κάτι παραπάνω κατά την διάρκεια των εορτών, ίσως σταματήσαμε για λίγο και τις δραστηριότητές μας, αλλά αυτό δεν είναι μεμπτό. Με 3 αλλαγές στην καθημερινότητά μας, θα δούμε το σώμα μας να επανέρχεται σε φυσιολογικά επίπεδα.
