Μπορεί το περπάτημα να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό μας;

Η επαγγελματική μου ενασχόληση και εξειδίκευση στα αυτοάνοσα, τη φλεγμονή και το ανοσοποιητικό, με ωθεί συνεχώς σε διάφορους τρόπους που μπορούμε να υποστηρίξουμε το ανοσοποιητικό μας και να έχουμε μια γερή άμυνα του οργανισμού μας, όσο περνάει από το χέρι μας. Ως διαιτολόγος-διατροφολόγος σίγουρα έχω δώσει έμφαση στη διατροφή, αλλά μελετώ συχνά και άλλους παράγοντες που επηρεάζουν θετικά ή αρνητικά, όπως τη γείωση, τα κρύα ντους, το τραύμα. Σήμερα, θα μιλήσουμε για κάτι πιο απλό, που μπορούμε να κάνουμε όλοι μέσα στην εβδομάδα, ανέξοδο και αναζωογονητικό: την άσκηση και πιο συγκεκριμένα το περπάτημα.

Διαβάστε περισσότερα