Η σημασία της ξεκούρασης τις γιορτές είναι πιο μεγάλη απ’ όσο φαντάζεστε

Όλα αυτά σίγουρα είναι πράγματα που ίσως χρειαζόμαστε αυτό το διάστημα, είναι απαραίτητη, όμως, πάντα στη ζωή μια ισορροπία και ένας σωστός συνδυασμός, κάτι που μάλλον λείπει συνήθως, γι’ αυτό και τις γιορτές πολλοί βρίσκουν τον εαυτό τους αδύναμο, χωρίς ενέργεια και καθόλου ξεκούραστο, παρά την πιθανή άδεια από τη δουλειά. Αυτό συμβαίνει γιατί με την υπερκατανάλωση κρεατικών, λιπαρών, αλκοόλ, με την ξαφνική ανισορροπία στον ύπνο λόγω ξενυχτιών και με μια αλλαγή ρουτίνας που τείνει προς την υπερβολή, το μικροβίωμα του εντέρου διαταράσσεται, με αποτέλεσμα όλα να χειροτερεύουν, από το πεπτικό και τη διάθεση μέχρι το ανοσοποιητικό.

Διαβάστε περισσότερα