Τα μύρτιλα και όλη η οικογένεια των μούρων συνολικά αποτελούν μια σημαντική προσθήκη σε μια κατά βάση φυτοφαγική διατροφή, καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες. Ειδικά τα μύρτιλα, μάλιστα, βρίσκονται στην κορυφή, με πάνω από 10 χιλιάδες αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες, που σημαίνει ότι έχουν σημαντικά οφέλη στην υγεία μας.
Πέρα, όμως, από την αντικαρκινική και αντιφλεγμονώδη δράση τους για την οποία φημίζονται, μπορούν σημαντικά να αυξήσουν τη γνωστική μας απόδοση και μάλιστα μέσα σε ώρες από την κατανάλωσή τους.
